走る、切る、パーマ

『走る、切る、パーマ』でお馴染み☆走るの大好き美容師成川ですー(￣▽￣)

ランニングが気持ちいい季節、、、

ではなく走るには過酷な夏が始まりました。

 

 

こんなときは、パッとはじめてサッと終わる練習に限ります ← サボっているわけではないですからねー

それでも、日向で30分も運動するとすこーし頭が痛くなったりするんです。

 

 

そこでわたくしこんなパーマヘアーですけども、

帽子を買いまして(ランニング帽子ってキャップしか売ってないし)

当然帽子の下からはみ毛&頭頂部は走るたびにパーマの弾力で浮いてきます(笑)

そこで、、

サングラスで横を抑えて

まぁそれなりなかんじでまとまりました。

 

 

似合っている！？かどうかはこの際置いといていただいて、黒い帽子を選ぶのが大切です。

黒は紫外線をきちっと吸収してくれます。白はゆるゆる。。。

 

 

髪や頭皮でいうと、、、

→抜け毛、細毛を防止。

→肌を劣化させない、髪の脂質（うるおい）をまもってくれます。

ねっ^ ^黒がいいですよー☆

 

 

ちなみに運動をして保たれる筋肉について、、、

第2の肝臓と呼ばれるほどで、肝臓が弱ったときに代わりの働きをしてくれるのが筋肉なんです。

 

そうですっ！！

 

『肝臓に脂肪が溜まりがちなお酒にまみれる生活を送っている』あなたのお悩みは筋肉が解決☆してくれる。

 

 

大丈夫、、、ではないですけど大事には至りません。
ここは有酸素運動が効果的（３０分くらいゆーっくりと）ですけど、無理なく（←わたしも雨の日はきっぱり諦めます）自然体で続けられる運動が見つかるとよいですよね。
まぁ、お酒大好きなわたしにはお酒も運動も、どちらもかかせません！