髪のケアも糖質制限も、「がんばらない」方が継続できます♪

今現在やっていないことを始めるとき、「よしっとがんばろう」って思いますよね♪

でも最近意識して使わないようにしている言葉です。

 

■がんばった分だけ後で疲れます。

 

■がんばった分だけ元に戻りやすくなります。

 

■だから「がんばらなくて」いいんです♪

 

 

 

 

極端なダイエットのリバウンドなんかもそうですよね。
僕が毎日続けているのはこのブログを書くことと、食事を気を付ける糖質制限です♪この本を参考にしています♪（Amazonで買えます）

ブログは3年半。糖質制限は10か月くらい。気が付いたら・・って感じなんです。どうして続いたかっていうと、「できるだけ続けよう」って決めたからなんですよね。笑

当たり前だけど、最初はそんな気持ちでのスタートでした。これが、

 

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おおおおおおおおやんぞおおおおおおお

がんばんぞおおおおおお

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だと僕ダメなんです。すぐ疲れちゃう。
でも人前で言ってしまうと引くに引けなくなって1番辛い状況になります。笑
人から聞いた話だと一定の年齢以上だとがんばれー！って言葉がないとダメらしいんですけどね♡

「がんばる」っていうのは僕の定義だと、無理して自分にウソついている状態です。

だってそう思ってないのに、人から言われたからとか、こう見られたいから！とか自分を否定からのスタートになるからだと思ってます。

 

自分のこと否定してキライだと、なんだかもったいないですか？笑

僕はちょっとだけ勉強して、更に元から自分のことが好きなのでがんばるのをやめています。意外とそうすると何かが続いたりうまくいくんですよね♪

自分の気持ちにまっすぐだからでしょうかね♡まだだいぶ発展途上ですけど・・・

 

 

 

お客様と糖質制限の話を本を見ながらしてたんですね。肌もキレイになるし、痩せた体調もよくなるのでいいことばっかり。

みんな「がんばってやってみよー」っていうんです。そしてほとんどのお客様はやらないんです。笑

今の自分から「がんばって」無理をして変えていくことは基本キツイ。

でもちょっとづつ考えてやってみよーくらいだと軽い気持ちで楽しくなったりするんですよね。人間は不思議のようでシンプルです。

 

 

でも一人だけやってくれてるお客様がいるんですよーー！！そのお客様は、糖質制限の話をしたときに、「おっ気になってたのよーやってみようかな」って言ってたんです。

その方は続けてたから痩せてましたよね・・・僕もちょっと嬉しかったです♪

 

髪のダメージが気になるから頑張ってケアをしなきゃ！っていうスタートだとやぱっり続きません。

髪のダメージが良くなるならカンタンなケアならしようかなーの方が続きます♪

 

伸ばしたいからがんばろう！よりも、とりあえず結べる長さまで伸ばして気が付いたらロングだといいなーの方がストレス感じにくそうですよね♡

 

 

無意識に言っている言葉が、意外と本音なんです。だって無意識で出るくらい自分に染みつているってことですもんねー！

ちょっと意識して自分の言葉を聞くと面白いですよ♪なりたい自分と逆のこと言ってること僕は多かったです。笑

 

 

僕はお客様にはなんでダメなのーーーーって自分をキライになる辛く苦しい継続よりも、まぁこんな感じかなー？って楽で楽しい継続をしてほしいんです。だからがんばりしょう！って言いません♪

 

 

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