♡美と健康に良いオイル♡

 

 

こんにちは！！

 

 

チョコレート大好きですが、オーガニックも大好きな丸山です！！(笑)

 

 

今日は、私が日頃、使っている、体に良いオイルをご紹介します！！

 

実は知識がなかった若い頃は。。。

 

油＝太る

 

と、思っていて20代前半の頃に、ダイエットとして、油を一滴も取らない食生活を１ヵ月くらい送ったのです！！

 

すると、ビックリするくらい、顔も体も、白く粉が吹いてきて、すっっっごい乾燥肌になってしまったのです！！

 

この経験をキッカケに、油抜きダイエットはやめよう！！と心に決めたのでした。。。

 

 

そして、オーガニックと出会い勉強をして

 

 

良い油＝美と健康

 

 

 

と言う事を知ったのです！！

 

今は、普段の生活の中で、３種類のオイルを使っているので、ご紹介したいと思います！！

 

 

まずは【グレープシードオイル】♡

このオイルは、熱に強いので、加熱料理をする時に使っています！！

 

ビタミンＥ・ポリフェノールが、
オリーブオイルの約２倍も含まれていて、老化防止・抗酸化作用などの効果があります！！

 

さらに、ビタミンＥには血行促進効果があるので、冷え性の方にもオススメですし、シミや肝斑にも良いとされているので美白美肌オイルと言われています！！

 

 

 

次に【亜麻仁油】♡

こちらも料理用ですが、熱を加えると効能がなくなってしまうので、サラダのドレッシングなどに向いています！！

 

 

ちなみに私は納得や大根おろし、もずくなど、いろんな物に混ぜています(笑)
無味無臭なので、気になりません♡

 

このオイルは、オメガ３に代表されるオイルで、効能がすばらしいんです！！

 

アレルギーを抑える効果があるので、アトピーや花粉症の改善に。

 

ガンや糖尿病にも良いとされています。

 

記憶力、集中力アップにも効果あり、アルツハイマー予防にも。

 

ダイエットや生活習慣病、美肌にも良いなんて、まさに向かう所、敵なしのオイルなのです！！

 

 

 

そして、オススメNo.1オイルは。。。

 

モロッコが生んだキセキ

 

【アルガンオイル】です♡

老化防止に良いビタミンＥが、植物オイル中でダントツです！！

 

食用としても使えますが、私はメイクのクレンジングと、お風呂上がりの保湿用オイルとして使っています！！

 

モロッコでしか取れない、アルガンの実から抽出します！！

 

昔からモロッコでは、民間の治療薬としても使われていて、肌荒れ(ニキビ・乾燥・シミ・そばかす)や、髪のパサつきなどの改善、日焼け止めとしても使われています！！

 

100％の天然オイルなので、赤ちゃんからペットにも使えるトコロが安心・安全で良いですよね！！

 

 

他にも、ココナッツオイルや、アボカドオイルなど、優秀なオイルはたくさんはあります！！

 

 

お悩みやライフスタイルに合わせて、健康オイルを選んでみては、いかがですか！？

 

 

今日も健康第一で行きましょう！！