長生きしましょ‐ そのために☆
こんにちは！最近は毎週ハーフマラソンを走っている成川です☆
いまのところの目標は、やたら元気なおじいちゃんになることです ！
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長生きしてーなー
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サンストリート亀戸にあるOpusヘアーサロンの店長 ＆ 頭皮ケアアドバイザー成川雅也(なりかわ まさや)です。
お店ではいつもお客さまの頭皮のお悩みに親身にお応えしています。
長ーい自己紹介も書きましたので、よろしかったらこちらも見てみてくださいね。
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いまはお店の新展開も含めて、Opusで一緒に働いてくれるかたを募集しています。
興味のある方は
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長い距離を走っていると、ふと思うことがあるんですよねー。
〜 走るのは健康的、だけど長生きできる、とはまた別の話なんだよなぁ 〜
あっなぜ私が走っているか？は、よかったら読んでみてくださいね。
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最近聞いた長生きの秘訣☆
その1
～ 腓腹筋(ふくらはぎ)を鍛える ～
これ、歩くのが速いと長生きできる☆ってことになるんです。走る必要まではないみたいで、、、
心臓から遠い位置から血液をしっかり送れるから、動脈硬化の予防になるっていう理由です。
その2
～ 適量のお酒やコーヒーを飲む ～
まぁほどほどがイイみたいですけど。。 ビール１本程度でおさまれば、ですけど。。 それですめば、ですけど。。。
善玉コレステロールを増やしてくれるんですねー☆ 飲みすぎると諸刃の剣ってのはご承知の通り。
コーヒーは賛否両論あるみたいですが、一日３杯飲んでいると長寿につながるホルモンがふえる、らしいです。。。
その3
～ ボランティアをする ～
心の健康や、心のスタミナも必要ってことですかね。
人のためになることして、長生きできる☆
人のためだけでなくて、自分のためにもなる☆
私もしつこい性格なので(笑)とりあえずイイってことは続けてますっ
いまのところ ↑ の３つですかねー☆
ストレスためずに、スタミナつけて、長生きしましょ-☆
もし、頭皮のことでストレスになっていることがあったら遠慮なくご相談ください。
出来る限りのアドバイスをさせていただきます☆わからないことはまた勉強しておきます☆
Opus hair salon オーパスヘアーサロン
店長＆頭皮ケアアドバイザー成川 ～サロンでは髪のことはもちろん頭皮のお悩みにも親身にお応えしています☆
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